انواع من المكملات الغذائية يجب الحزر منها

 

مئات من المكملات الغذائية في السوق التي تعد بعلاج البشرة السيئة والأرق، وغيرها من المشاكل التي يواجها الانسان ، فليس من العجيب أن يكون هناك ارتباك بشأن الأنواع المختلفة ومدى أمانها وفعاليتها وما إذا كانت تستحق الشراء

 

وصرح رونان فاكتورا أخصائي الطب الباطني أن من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول أي نوع من هذه المكملات  خاصة أن المكملات غير الخاضعة للوائح تشكل خطرا إذا تم تناولها مع أدوية أخرى بكميات زائدة، أو تم تناولها لعلاج مشكلة طبية

 

و هناك آثار جانبية عديدة مفاجئة ومقلقة في بعض الأحيان، من تناول المكملات الغذائية كل يوم فمثلا  حمض الفولفيك مركب طبيعي موجود في التربة، يُعتقد أن له فوائد صحية كبيرة، لكن ليس كل الخبراء مقتنعين بذلك

 

فمكملات حمض الفولفيك لها قدرات مضادة للأكسدة، لكن أيضا لديها قدرات أكسدة، وبالتالي يمكن أن تسبب أضرارا بدلا من منعها، وفقا  ل إليزابيث برادلي أخصائية الطب الوظيفي انه إذا كنت تتناول المكمل الذي يحتوي على الحمض ولا تعرف مدى نقاوته، فإنك قد تكون تتناول معادن ثقيلة مثل الزئبق والزرنيخ

 

كما نصحت بـ"البحث عن منتجات أخرى من شأنها أن تخلق نتائج مماثلة، بدلا من اللجوء إلى حمض الفولفيك، لأن الدراسات لم تكن قاطعة بنسبة 100 بالمئة فيما يتعلق بالمقدار الذي يجب أن تتناوله و يحذر الأطباء من أن مكملات إنقاص الوزن المزعومة يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة

 

وفي هذا الصدد، قالت الطبيبة المختصة بمعالجة السمنة، شويتا ديواكار "أن إصابات الكبد الناجمة عن المكملات العشبية والغذائية، تمثل حوالي 20 بالمئة من حالات تلف الكبد في الولايات المتحدة والمكونات الرئيسية المرتبطة بهذه الحالات، تشمل الستيرويدات الابتنائية وخلاصة الشاي الأخضر