فوائد الصيام للجسم، يقوى المناعة ويقاوم الالتهابات ويطرد السموم

فوائد الصيام 

 فوائد الصيام للجسم، يقوى المناعة ويقاوم الالتهابات ويطرد السموم

فوائد الصيام للجسم، الصيام فرض من فروض الإسلام الخمس، وشهر رمضان المبارك هو شهر الصيام والرحمة والمغفرة، والتقرب إلى الله، والصيام ليس فريضة وعبادة فقط بل هو تعزيز للصحة العامة لأهميته.وفوائد الصيام للجسم، عديدة وذلك بحسب أحدث الدراسات الحديثة التى أجريت على مستوى العالم لذا ينصح الخبراء بالصيام على مدار العام وليس فى شهر رمضان فقط.ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية.


 إن الصيام يعنى الامتناع عن الطعام والشراب والتدخين لفترة طويلة من الوقت وهو ما له من آثار إيجابية على الصحة العامة، ومن فوائد الصيام للجسم:- ينقص الوزن الزائد فى حالة اتباع نظام غذائي صحى على الإفطار والسحور كما انه يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم ، ويطرد السموم من الجسم.

يعمل على راحة الجهاز الهضمي وتنظيف القولون ، ويقوى المناعة ، ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض والحساسية ، كم أنه مهم لصحة القلب ، ويساعد فى انتظام مستوى السكر المرتفع بالدم ، ويخفض ضغط الدم المرتفع.وللصيام فوائد كثيرة لا يمكن إحصاؤها ولكننا يمكن أن نعرض بعض أهم الفوائد الطبية للصيام.
كم أن من فؤد الصيام أيضًا :


-رفع القدرات المناعية ، حيث أن الجسم عندما لا يجد الأكل يقوم بإعلان حالة الطوارئ، ومن أحد حالات الطوارئ أن المناعة تزيد، ومقاومة الأمراض تزيد ، كما أنه يقليل مقاومة الانسولين بالكبد الدهني، ومتلازمة تكيس المبايض، وأمراض الضغط، وأمراض السكر، وتصلب الشرايين، وكل هذه الأمراض تقل عندما تقل مقاومة الأنسولين، لأننا لا نستخدمه، فيكون الجسم حساسا للإنسولين.